陽気にちいさく経済を回す。
呪文のように、楽しく食べていたわけですが
やっぱり年にはかないません。
朝起きて、体が重い。
お腹が空かなくなってきて、やばい。
まずは自家製甘酒入りスムージー。
青汁やヨーグルト、今日はりんごジャム入り。
そういえば、水を飲む習慣も忘れてる。
リセットしよう。
朝、一杯の水をゆっくり飲んで
今日の2Lを意識する。
味噌汁を作る。
今週食べたものを写真で振り返る。
うん、お腹いっぱい（笑）
反省と自戒。
今日は仕事終わったら花を買おう。
明日はゆっくり掃除して本を読もう。
仕事ついで以外は出かけない。
それが私にできる、予防と対策。
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