夜は仕事が終わるのパワーダウン。
常備菜で簡単なご飯、そしてダラダラ。
朝は目覚ましいらずで、5時には起きれる。
雨の朝、心地いのは湿度かしら。
朝活にどんどんシフトしていこう。
ラジオ体操、朝練。
子供を起こすより自分が起きることが辛かった。
今はなんて楽に起きれるんだろう（笑）
１日を4つの時間に分けて、時間を管理する。
手帳術で、仕事終わりの夜時間にやることを書いてた。
もちろん消し込みできない。
終わらないから。
朝、昼休み、移動時間。
そこで仕事以外の予定を消化して
夜は心置きなくのんびりする。
そんな風に、思いっきりシフトしてみようか。
自分の体と、集中できる時間。
１日の流れを俯瞰。
時短でも丁寧でもなく、ふつうにできること。
無理せず頑張らず、続くリズムを作りたい。
いろいろ脳内で見直しする月末。
まずは考える。
すぐやる、気持ちだけでは動かない体。
きっちりそこは自覚できてます。
遊ぶ予定、自分を先に予約する習慣もついた。
あとは、毎日もう少し、動ける時間がほしい。
ソファでくたっとしてる時間はある。
寝る時間もある。
めんどくさい、みなかったことにする。
後に回す。
そういうことをやる時間を作る。
元気な友人に刺激をもらった。
0コメント